http://www.gapsucks.com/ 簡単と思えるダイエット方法をいくつかご紹介します。 ダイエット食品やダイエット器具、ファスティングダイエットなど、自分にあったダイエット方法を探すことが大切です。 ja Copyright 2008 Thu, 29 Nov 2007 16:16:43 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ファスティングダイエットは、簡単にいうと、断食をするダイエットです。 誰でも断食すると、簡単に２キロぐらい減りますよね。 しかし、自己流に間違った断食は危険ですので、注意が必要です。 最近ファスティングは、ダイエット方法として話題になっていますが、実はファスティングはダイエットだけではなく、乱れた食生活を改善して、体の本来の力を発揮できるようにリセットする療法、健康維持法の一つです。 ですからファスティングの効果として、ダイエット以外にも沢山あります。 １．便秘の悩みが解消できます。 便秘を改善することによって、これまで貯めてきた毒素や老廃物、コレステロールが一気に体外へ排出されるのです。 ファスティングを開始して5日目くらいには、腸にたまっていた便(宿便)が大量に出ると言われています。 ２．免疫力が高まります。 ファスティングによって脂肪とともに有害物を排泄できるようになります。また便秘解消などにより腸内環境がリセットされると免疫力がUPし、強いストレスにも対抗できます。 ファスティング中は、細胞組織も強化され、ストレスに強くなることがさまざまな研究でも報告されています。 http://www.gapsucks.com/40/post_4.html http://www.gapsucks.com/40/post_4.html 40ファスティングダイエット Thu, 29 Nov 2007 16:16:43 +0900 ダイエット食品の価格は気になりますよね。 豆乳クッキーダイエットは、結構高くつくみたいです。 クッキーで１食600円。豆乳クッキーの大きさは直径３ｃｍくらいで、意外に小さいということです。 このダイエット食品の値段はマイクロダイエットと同じくらいなのに栄養価が低く、高い感じがしてしまうという意見が多いようです。 それよりも気になるのは、豆乳クッキーダイエットの自動延長の制度です。 全額返金制度のある豆乳クッキーには、自動延長の制度もあるので、 ダイエット食品を、ずるずると買ってしまうのが要注意です。 返金してもらおうとすると、これはまた、結構めんどくさそうなんです。 豆乳クッキーダイエットの体験談・アンケート・記入表を書かなきゃいけない上に、豆乳クッキーの空袋ぜんぶ取っておかなければならなかったり、振り込み手数料はお客の負担で、往復の送料\860もかかるそうですね。 それなら、返金してもらうのヤ〜メタ！って人、多いんじゃないでしょうかね。 まあ、豆乳クッキーもいろいろな会社が出しているようなので、よく比較してみると良いでしょうね。 でもダイエット食品って、高いほうがダイエットに効きそうな気がしたり… 豆乳クッキーダイエット、微妙ですね。(^0^)　 http://www.gapsucks.com/20/post_2.html http://www.gapsucks.com/20/post_2.html 20ダイエット食品 Tue, 27 Nov 2007 20:25:56 +0900 簡単ダイエット方法と思われるダイエットはいくつもあります。 ダイエット食品を使う方法として、 ・豆乳 クッキー ダイエット（クッキーとい響きが気になりますね） ・ダイエット 茶（昔からよく耳にしますが、簡単そうですね） ・スープ ダイエット（スープって、簡単にできるの？おいしいのかしら？） ・寒天 ダイエット（お味はどうかしら？） ・チョコレート ダイエット（これは不思議、ダイエットになるの？魅力的ですね） など… プロテイン ダイエットなどの、ダイエットサプリメントを使う方法。 その他には、ダイエット器具を使う方法もありますね。 腹筋や、痩せたい部分を振動させたり、痩せるゲルマ温浴器とか、腹筋ダイエット器具、乗馬運動器具（ロデオボーイ）。 ダイエット器具なら、動かないで、器具を使うだけなので、簡単に続けられそうですね。 短時間ですみそうですし。これぐらいなら毎日、時間をとれそうです。 また、ものぐさな人向きの、寝転ぶだけでダイエットできるという、ブツブツのついたマットだとか…。 サイエンス ダイエットや耳つぼダイエットもよく知らせていますよね。 http://www.gapsucks.com/10/post_3.html http://www.gapsucks.com/10/post_3.html 10簡単ダイエット方法 Sun, 25 Nov 2007 21:25:56 +0900 ダイエット食品で、今注目をあびているのは、豆乳クッキーですね。 その豆乳クッキーダイエットで、痩せなかったら全額返金って制度があるそうですね。 このダイエット食品は本当に効くのでしょうか？ 全額返金ってことは、余程 自信があるのでしょうね。 でもダイエット食品とはいっても、「豆乳」や「おから」には脂肪燃焼効果はないそうですから、やせるのはむしろ、満腹感で食べすぎを防ぐという効果でしょうか？ 栄養面では、豆乳クッキーダイエットはマイクロダイエットよりも落ちるそうですよ。 ですから、バランスのよい食事をして、栄養分を補うように気をつけなければね。 豆乳クッキーダイエットに頼りすぎると口内炎が出来た人がいたそうです。 あっ、そうそう、豆乳クッキーダイエットを試している人もお話がありますので参考までに載せます。 ---------------------- 二週間くらいで、体重は完全に３キロは落ちました。 ちなみに運動も何もしてないですよ。朝、昼もガンガン食べてリバウンドしてないです。 味は、おいしいです。甘さ控えめな固めのクッキーです。 腹持ちも、まあまあで、だいたい夜１０時くらいに食べるんですが、牛乳コップ２杯と一緒に食べて深夜１時ぐらいまでは満腹ですよ。 ---------------------- ということでした。 http://www.gapsucks.com/20/post_1.html http://www.gapsucks.com/20/post_1.html 20ダイエット食品 Fri, 23 Nov 2007 11:25:56 +0900 誰でも簡単に痩せるダイエットって、どんなのでしょか？ 向かないダイエットをして痩せても、すぐにリバウンドして戻ってしまいます。 「誰にでもできる簡単なダイエット」耳に優しい言葉ですね〜。 それでは ・簡単に痩せられる ・痩せすぎにご注意ください ・Ｏ日でＯキロ痩せる ・誰にでもできます！ など、いろんなダイエットの雑誌や宣伝広告を見るとよく見かけますね。 本当かな〜？ でも、もし、そんなにダイエットが簡単ならば、世界中、太った人などいないはずです。誰にでも簡単にできるダイエットはないと覚悟しておいたほうが無難でしょう。 ダイエットというのは、目標があり、うまく自分を動機付けることができ、自分にあったダイエット法を実践したときには痩せられます。 自分に１番向いている、健康的な生活習慣の獲得が何より大切です。 これを考えることを抜きにして、理想体型や体重を維持することは難しいという現実を知ることです。 生活習慣までも健康に変えていけるような、自分にあったダイエットを探すことが大切です。 http://www.gapsucks.com/10/post.html http://www.gapsucks.com/10/post.html 10簡単ダイエット方法 Thu, 22 Nov 2007 10:25:56 +0900